Archivo de la etiqueta: NUTRICIÓN

Comer en exceso puede considerarse una adicción

Recientes investigaciones de neurocientíficos han demostrado que las personas obesas, al igual que las que tienen tendencia a sufrir adicciones, tienen menos receptores cerebrales de dopamina. Si tenemos en cuenta que los alimentos más sabrosos, como los hidratos de carbono … Seguir leyendo

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La obesidad se asocia a depresión y ansiedad

Una investigación relaciona la obesidad con ciertos trastornos como la depresión o la ansiedad. Lo que no está claro es el sentido de esa asociación, es decir si la obesidad puede producir estos trastornos, o si son éstos los que podrían … Seguir leyendo

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La tristeza y comer en exceso

  Los estados depresivos y el hecho de comer en exceso están íntimamente relacionados. Estudios científicos recientes demuestran que los estados depresivos producen un aumento en la producción de cortisol, que hace que se acumule grasa en la zona abdominal. … Seguir leyendo

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TDAH, Pautas Alimenticias

  Según la nutricionista, Eva Cervera, un estudio realizado en USA sobre obesidad infantil y TDAH, los niños con este trastorno tienen un 50% más de probabilidades de ser obesos. (Estudio efectuado sobre 63.000 niños.) Igualmente explica que algunos de … Seguir leyendo

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La ingesta inadecuada de líquidos puede conllevar alteraciones de la actividad congnitiva

  Los expertos recomiendan que entre un 75-80% del líquido que ingerimos a diario provenga de las bebidas y un 20-25% de los alimentos. La deshidratación influye en la capacidad de rendimiento, y en situaciones de deshidratación leve de sólo … Seguir leyendo

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Adicciones y alimentos azucarados se procesan igual en el cerebro

Cuando se trata de resistirse a los alimentos dulces, el reto puede ser muy parecido al que enfrentan los adictos a las drogas. Tanto las drogas como los alimentos estimulan la producción de dopamina. Las investigadoras Azalea Reyes Aguilar y … Seguir leyendo

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La “dieta del buen humor” ayuda a afrontar mejor la vuelta a la rutina

La tristeza, la apatía, la fatiga o la irritabilidad pueden mitigarse si se lleva a cabo una buena alimentación. Los síntomas que en muchas ocasiones se experimentan al volver a la rutina tras las vacaciones como la tristeza, la apatía, … Seguir leyendo

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